點半，凡準時準點穿着練功袖褲到陽台開始每樁功修煉。

兩腿平開，含胸拔背，勿挺胸，胸平，背圓。兩環抱胸，如抱球狀。虛靈頂勁，頭往頂，頭頂如被根線懸。

經過站樁，凡“馬步樁”已經達到練勢層次。

所謂勢指姿勢，先掌握正确動作姿勢，強化肌肉耐力，形成肌肉記憶，斷強化盤穩定性，追求“推倒”境界算站樁入門。

凡現馬步樁以站樁半時動，站樁分鐘體就會發熱，毛孔自然打開，周靈氣就會緩流過毛孔錘煉體表層，産絲絲涼。

間靈氣太過稀，必須每堅持，積累才能到效果，每清晨修煉效果最佳。

歲骨骼基本穩定，就以修煉樁功，經過修煉增加納靈力值。

然而最個期凡發現自己樁功修煉已經沒給種麻麻淬體覺。

除非樁功以突破到成境界，淬體效果才能顯起來。

着餐，通訊器就“滴滴”響起來。

凡通訊按接通按鈕，對面就傳來吳亮氣喘籲籲聲音：

“凡哥，今周武館，今馬館長會過來親自指導學員站樁，肯定過，馬樁還沒進入成。”

“樁功也沒進入成境界，們起過，點準時區門集”凡着粥回應。

收拾好餐具，帶自己所零錢把門關，來到區門就見趙爺爺區門拿着油條，捧着碗米粥吸溜吸溜着。

打記事開始，趙爺爺就這裡當門衛，後來聽老媽說趙爺爺輕時也個武者，具體厲害就，反正很厲害。

記得歲，輛卡車刹車失靈，馬就撞到吳亮時候，趙爺爺單把卡車擋，風範現都記憶猶。

區都尊趙爺爺，第老輩武者，第區裡很孩都老着長。

“趙爺爺，餐呢？”凡熱問

“啊，凡啊，這麼來幹嘛啊？”趙爺爺邊邊問。

“吳亮約好會武館練功”

“好好努力，争取成為武者”

趙爺爺閑聊會就見吳亮匆匆忙忙過來，對趙爺爺打個招呼。

凡吳亮就離開區往武館方向，幾分鐘來到熱鬧區。

着廣告吆聲。

“頭屑，宗師用都說好！”

“踏風而，武者首選！”

“滋補湯藥，提凝氣速度，考必”

“，”等等廣告語弄得缭亂。

所東都武者關聯，見武者性。

馬氏武館省也名聲赫赫，而馬氏分館就，每收費千币教導學員修煉樁功。

每都萬以考，每固定起碼個目标。算其附加務費，湯藥費等這個收入還得翻幾翻。